Yoga-ferie i SINAI-paradiset

 

Bente har arrangert høst/vinter-turer til Sinai i 20 år. Stedet berører
mennesker på det dypeste.
Selv om det er uroligheter i Midt-Østen
for tiden, er Sør-Sinai en fredelig liten oase. (det er farligere i Oslos bakgater, men media skaper skremmebilder)

Opplev Sinai, ferieparadiset ved Rødehavet :

en oppdagelsesreise, på indre og ytre plan.
Finn gleden, roen, og oppretthold en god helse.

       
   

Ønsker du en tilbake-til-naturen-ferie med nye opplevelser : bambushytter på stranden, levende musikk og dans under stjernehimmelen og ørkenfjell-safari?

 
   
 

¤ Lengter du etter sol , varme i en kald og mørk årstid ?
¤ Drømmer du om å ferdes i ørkenfjellene og nyte stillheten fra en kamelrygg?
¤ Ønsker du å berikes av urbefolkningers livsvisdom, sang og musikk ?
¤ Ønsker du avspenning og YOGA?
¤ Ønsker du et Åpent Hjerte-felleskap ?


   
             

DA ER DENNE TUREN NOE FOR DEG !

       

• I Sinai er vi sammen, ulike nasjoner, ulik hudfarge. Dette er fredsarbeid.
• Først når vi får fred i vårt indre, kan vi skape fred i det ytre.

 

På 2 ukers turen foretar vi en fire-dagers ørken-safari. Først bestiger vi Sinaifjellet der Moses tok imot de ti bud. Deretter drar vi innover i ørkenen med kameler og beduiner. Magisk å sitte på kamelryggen og oppleve stillheten og fargespillet i fjellene. Brødet bakes i glørne på beduinvis, og maten som kokes over bålet, smaker særdeles godt. Kveldene fylles av gode samtaler og beduinenes sang. Soveposen rulles ut, på tepper, på sanden under en gnistrende stjernehimmel.

For deg som ikke kan få til 2 uker , er det mulig å komme 1 uke (den første)

Programmet tilpasses deltagernes behov. Vanligvis er det morgen yoga og ettermiddagssamlinger. Vi deler tanker, følelser og opplevelser. Det blir avspenning, pusting og massasje. Om kveldene sitter vi ved bålet. Vi er sammen om å skape et varmt og levende fellesskap. Vi inspirerer hverandre, og lærer av hverandre.

Bente er opptatt av utvikling. Kanskje det handler om å ”vikle oss ut” av noe vi har viklet oss inn i, og gå videre med mer glede og visdom. De to primærfølelser er frykt og kjærlighet. Et bibelvers sier : ”Kjærligheten driver frykten ut”. Dette er lettere å erfare i et gruppefelleskap enn alene.

 

   
  ”Sinai familien” kan hjelpe hverandre til:
- å se muligheter fremfor begrensninger
- til å bli bedre LIVSNYTERE , ved å bli klar over hva vi
   egentlig ønsker og trenger.
- leve mer i Nuet
   
   
Vi kan komme i kontakt med vår indre lege og våre indre ressurser. Da blir livet godt å leve. Om ikke livet blir en dans på roser,så blir det i alle fall en dans på Sinais strender. Og verden et bedre sted å være!
Det starter med barbeint dans i sanden under stjernene i Sinai. Blir du med?

                               

Pris : kr 12000 for 2 uker (kr 6000 for en uke) : opphold med 2 måltider, og 4 dagers fjelltur med alt inkludert. Kjøp flybillett i god tid : Amisol (tlf 32200900) Detur (815 59 930) KUN FLYBILLETT

                               
       

Ta med : sommertøy, sovepose, laken, håndkle,solbriller, solkrem,lommelykt og dollar eller euro.
Ta kontakt med Bente Marcussen tlf. 91708466 og 37321908 , mail adr. bente@bentemarcussen.info

Se flere bilder , og du kan se dem i stort format, i FOTOGALLERI 3 og 4.

                               
   
 
TO DELTAGERE SIER :
Maja (25 år).
”Da jeg kom til Sinai, var jeg kald. Sykehusdørene lukket seg bak meg, og jeg visste at det ikke lenger var veien å gå. Jeg trodde ikke lenger jeg kunne elskes, for kulden lå rundt meg. Jeg fant ikke stien, for jeg var omgitt av mørke. Det var ingen trær å søke ly under. Jeg trodde ikke lenger på noen morgendag. I dag holder jeg varsomt rundt meg selv, og kjenner varmen. I det hjertet mitt banker tillitsfullt mot verden.
Det er godt å kjenne hjerteslagene. Lenge var hjertet mitt omgitt med et tykt lag av rim, og ingen kunne nå meg.
Da jeg kom til Sinai og fikk oppleve varmen, aksepten og levende mennesker, begynte rimet å smelte. Små vanndråper i mitt ansikt, og jeg skimtet et håp. Et håp om at verden var til, også for meg.
De kraftfulle bølgene, den myke sanden, og de stille fjellene gav meg hvile. Menneskene i Sinai lærte meg å gi meg selv den klemmen jeg ønsket meg, og det smilet jeg trengte.
De likte den lille jenta, uavhengig av hva hun gjorde. Hennes væren var nok.
Den blomsten som var frosset fast, begynte sakte å folde bladene sine ut mot verden igjen.
Den fikk næring, i form av varme, håp og kjærlighet.
Hun er en liten fuglunge i fanget mitt, vingene hennes vokser.
Frie fugler er det vakreste jeg vet om. Når jeg blir møtt av frie fugler, får jeg lyst å hoppe selv. Vet dere, i dag fløy jeg for første gang, mykt, forsiktig, ut i friheten!
Det er så godt å kjenne sitt eget hjerte banke. Det er så godt å oppleve at lyset alltid vinner over mørket – å oppleve at jeg tør, tør å slippe fuglen i mitt eget hjerte løs.
Jeg holder rundt meg selv, og kjenner at jeg har gitt meg selv frihet.
I Sinai fikk fuglen i mitt hjerte begynne – begynne sin livs oppdagelsesreise.
Den hoppet ut i friheten, og lærte dette – at vi alle er skapt til å fly!
     
  LYS
Du gav meg et lys i min hånd
Som åpnet mine øyne for
lyset i mitt hjerte.
Jeg ser ikke lenger mørket
Mørket forsvant ikke
For det har aldri vært
Mitt lys var mitt mørke
Min smerte var mitt lys
Min avmakt var mitt håp
Min mistro var min vilje
Min frykt var min kjærlighet
Som havet er den, min kjærlighet
uten grenser, den ender aldri
Jeg takker ikke deg for det lyset
eg ser, for jeg er lyset, som deg.
Vi er frie fugler,
i et land
uten grenser
-trenger ikke ta eller gi
men bare være
Vi gir uten å tenke at vi gir
Vår væren er vår veiviser
Inn
inn i det landet der vi ikke
trenger å lide
Men bare være
Og næres av det lyset vi
har i vårt indre.
   
                                               
Maja, Juni 2003
         
Å vandre ut i verden, gav meg ei gåve: Å vandre inn i min eigen kropp og sjel.
         
Alt vart enklare, maten, det å vere saman, dela gleder og sorger.. Å læra av beduinene kva som for dei var viktig, ja, ei kjempegåve i seg sjølv. Så fattige, så usikker framtid, allikevel, alltid hjartelege, hjelpsame og med eit smil på lur. Og så full av musikk og rytme og livslyst som ofte slo ut i full ”blomst ” rundt leirbålet på kveldstid. Å bu i ei enkel bambushytte nokre meter frå det varme Raudehavet, var eksotisk. Felles møter der vi mediterte, gjorde yoga, delte indre prosessar, utveksla erfaringar, bading med og utan snorkling, var livsoppbyggjande.
           
   
 
Turen innover i ørkenen, duvande på toppen av ”min” kamel, var ubeskriveleg, og må berre opplevast. Den fargesprakande sanden, den overdøvande stillheten, i sovepose rett på sanden med stjernehimmelen som ”soveromstak”, fellesmåltid frå same fat på beduinvis, for å nevna noko..

Det er god tid til verdifulle indre prosessar i disse enkle, men eksotiske omgivelsar. Mønster og følelsar som ofte er skjult i kvardagen, kan no komma fram i lyset, og gjev sjølvutvikling på høgt plan.

Eit hjarteleg ”mini” referat, frå Dagfrid Kolås, Bergen. Juli, 2003

   
 
Se flere bilder , og du kan se dem i stort format, i FOTOGALLERI 3 og 4.
 
Sinai Fotogalleri
   
         
             
Facebook Twitter More...
 Share this website
  More photos >>